적정 실내 습도 조절하는 법? 건강과 쾌적함을 동시에 잡는 습도 루틴
목이 칼칼하거나 머리가 띵한 느낌,이런 증상은 단순한 피로나 환절기 증상 때문이 아닐 수 있습니다.실내 습도가 너무 낮거나 높으면 우리의 몸은 바로 반응하게 되거든요.실내 적정 습도란 무엇인지,그리고 쉽고 효과적인 습도 조절 방법까지 한 번에 정리해드릴게요.1.실내 적정 습도,왜 중요할까요? 적정 실내 습도는 40~60%가 이상적입니다.●40%이하: 건조로 인한 피부 트러블,정전기,호흡기 불편함이 나타납니다.●60%이상: 곰팡이,진드기,불쾌한 후텁지근함이 증가합니다. 건조한 환경은 감기,피부 건조증,눈 따가움 등을 유발하게 되고,습한 환경은 곰팡이,결로증상,알레르기 유발의 주범이 되기도 합니다.건강 뿐 아니라 쾌적한 수면,집중력,기분에도 습도가 영향을 주고 있지요.따라서 눈에 보이진 않아도 매일 조절해야..
2025. 5. 16.
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